莲藕里面的单宁元素以及粘蛋白可以加强肠胃功能，促进蛋白质以及脂肪的代谢和消化经常吃莲藕还可以加强肝脏功能，预防贫血四、南瓜南瓜是一种比较容易消化的食物，非常适合肠胃功能虚弱的人食用而且南瓜里面含有不少的膳食纤维，吃了之后可以促进肠胃蠕动，加强排毒和改善便秘，其中所含有的叶黄素具有抗氧化作用，果胶也可以保护肠胃粘膜，减少肠胃受到的损害五、菠菜很多人都知道在缺铁性贫血的情况发生之后，可以适量的吃菠菜来帮助身体补充铁元素，使贫血的情况有所改善菠菜里面含有比较多的粗纤维人在吃了菠菜之后，肠胃的蠕动功能就会加快，有助于消化吸收经常吃菠菜就可以预防痔疮、便秘、肛裂等疾病不过大家在吃菠菜的时候要尽量避免大量的吃其他的高钙类食品，以免在体内形成不易消化的物质，而久之就会形成结石，使人的身体受到严重的损害

前款规定标准，国家、省有调整的，遵照其规定，由城市综合行政执法部门适时进行调整和宣传第十二条 住宅区、办公区域、生产经营场所和公共场所应当根据生活垃圾产生量、种类的实际需要，设置可回收物、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾四类收集容器第十三条 生活垃圾应当按照下列规定分类投放: (一)可回收物投放至可回收物收集容器，或者交由再生资源回收站(点)回收; (二)有害垃圾投放至有害垃圾收集容器，或者交由符合资质的有害垃圾回收站(点)回收; (三)厨余垃圾投放至厨余垃圾收集容器，严禁与其他垃圾混合收集，不得随意倾倒、堆放，不得排入雨水管道、污水排水管道、河道、公共厕所和生活垃圾收集设施中厨余垃圾应采用密闭、防腐专用容器盛装; (四)其他垃圾投放至其他垃圾收集容器

我们中华民族自古就有"爱树、育树"的传统爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔白，爱松树不屈的风骨三国东吴名医董奉，医术精湛，济贫善施，为人治病不收财礼只要求治好一个病情不严重的病人，种一株杏树，治好一个重病人，种5株杏树天长日久，他的房前屋后竟有10余万株杏树，人称"董林杏仙"现代，人们更看重树的实用价值有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋和铁路树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用它特有的颜色为城市披上绿色的新装这个忠诚的城市卫士，为了美化城市，还真做了不少的"工作"呢比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸需的氧气它还是吸收氮气、二氧化碳，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、降噪音等功能

如第二节略快，读出气势;第三节读慢，读出清幽之气;第四节略慢，读出凄美之气四、析读课文——了解文章内容1、问：文章主要写了三峡的哪些景色山、水2、请男生找出三峡山的特点，以三峡的山是说句子三峡的山是高峻的、连绵的、怪异的、幽寂的……3、请女生找出三峡水的特点，以三峡的水是说句子三峡的水是盛大的、清澈的、激荡的、凄寒的……五、探究阅读------了解抓住特征描写景物的方法1、这篇文章虽然既写了山又写了水，但从文章写作目的和内容来说，侧重于写什么水2、有一个顺序吗写山是为了写水蓄势，写水是从最主要的特征写起：三个时间：夏天：奔放;春冬：清幽;晴初霜旦：凄婉3、请学生说一说家乡横山和姑溪河不同季节具有代表性的景物特征，课后编一本集子——《家乡美》六、背读——尝试单堂背诵(可采用小组竞赛的形式)七、延伸阅读——培养热爱祖国的激情请同学说说三峡大坝竣工后景色会有什么变化

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